Här kommer några fler beprövade detoxtips från oss. Ett enkelt knep för att hjälpa kroppen med utrensningen är att dricka vatten med citron i. Vattnet får gärna vara ljummet och det bästa är att dricka det precis när du stigit upp på morgonen och innan du äter din frukost. Detta sätter fart på tarmarna och hjälper dem att påskynda utrensningen av toxiner. Men du kan även dricka det före måltid flera gånger under dagen. Ett annat tips är att ge dig själv mer sömn. Det bidrar till att du känner dig mer avslappnad och sägs till och med kunna hjälpa dig minska i vikt. Stresshormoner har nämligen den dåliga effekten att det kan sakta ner din ämnesomsättning så se till att vila. Försök att få åtta timmars sömn per natt genom att gå och lägga dig tidigare eller försök att vila under dagen om du har den möjligheten.
rokenanaz…
Belen Esteban …